Der Aufbau deiner Traumfigur ist ein Prozess, der Zeit, Beständigkeit und vor allem Motivation erfordert. Regelmäßige Workouts, das Einhalten eines Plans und das Finden eines Moments nur für dich selbst können in der heutigen hektischen Welt eine Herausforderung sein. Ein Home-Gym bietet große Flexibilität, stellt aber gleichzeitig deine Selbstdisziplin auf die Probe. Erfahre, wie du […]
Das ist überhaupt nichts Peinliches oder ein extravagantes Konzept! Entdecke ein Mittel gegen die negativen Folgen des Sitzens im Büro und kümmere dich um deine Fitness – und die deiner Mitarbeitenden! Mini-Golf-Ausrüstung, Spielekonsolen, Tischtennisplatten… diese und andere Büro-Attraktionen für Mitarbeitende überraschen wohl kaum noch jemanden. Aber wie wäre es mit einer Sprossenwand im Büro? Mit […]
Körperliche Aktivität ist ein Thema, das sehr häufig angesprochen wird. Viele Studien und Texte beziehen sich auf schwangere Frauen (sie betreffen vor allem die Bedeutung richtig dosierter Bewegung für die Gesundheit der Frauen und ihrer Kinder). Wesentlich seltener wird dieses Thema aus einer späteren zeitlichen Perspektive betrachtet – also dann, wenn die Geburt bereits stattgefunden […]
Kümmern Sie sich um Ihre Geräte – schnell, effizient und kostengünstig, und bereiten Sie sie auf Feuchtigkeit und Frost vor! In den letzten Jahren sind sie zu einem festen Bestandteil unserer Umgebung geworden – man findet sie in Parks, Hinterhöfen, Ferienanlagen und sogar in privaten Gärten. Outdoor-Fitnessgeräte – denn genau darum geht es heute – […]
Wirbelsäulenverkrümmung und Rückenschmerzen Wirbelsäulenverkrümmungen führen oft zu Unbehagen und Rückenschmerzen. Mit der Zeit können bestimmte Muskelgruppen verkümmern, und die Belastung der unteren Gliedmaßen kann sich verschieben — was möglicherweise zu Fußdeformitäten führt. Es ist entscheidend, das Fortschreiten einer Skoliose so früh wie möglich zu stoppen, denn ohne Intervention kann sich die Deformität verschlimmern, und Schmerzen […]
Der Bau eines öffentlichen Spielplatzes unterliegt zahlreichen baurechtlichen Normen und Vorschriften. Für den Bau eines Gartenspielplatzes gelten diese jedoch nicht. Ist das gut? Einerseits ist es zweifellos möglich – die größere Planungsfreiheit ist sicherlich ein Vorteil. Andererseits führt die mangelnde Einhaltung von Normen aber auch zu vielen Planungsfehlern, die später den Komfort und die Sicherheit […]
Sicheres Spielzeug für Kinder ist auf deren Entwicklung ausgerichtet. Beim Spielen entwickelt ein Kind seinen Körper, seinen Geist und seine Gefühle und lernt, in der Gesellschaft zu interagieren. Kein Wunder, dass Eltern und Erziehungsberechtigte sich fragen, wie sie sicheres Spielzeug für ihr Kind auswählen können, das seine Entwicklung fördert. Der folgende Artikel wird viele Zweifel […]
Kinder haben, genau wie Erwachsene, gute und schlechte Tage. Können Sie etwas tun, um ihre Stimmung schnell zu verbessern? Am besten ist es, etwas anzubieten, was ihnen schon immer Freude bereitet hat. In diesem Fall eignet sich eine Schaukel sehr gut. Schließlich gibt es wohl kein Kind, das nicht gerne schaukeln würde. Schaukel für Sorgen […]
Betrachtet man die Leistungen führender Athleten, könnte man den Eindruck gewinnen, sie hätten „ewig“ trainiert. Diese Aussage ist nur bedingt falsch, da viele von ihnen ihre Disziplin bereits seit ihrer Jugend ausüben. Dann stellt sich die Frage: Wann sollte man sein Kind für Sport begeistern? Gibt es eine Altersgrenze, ab der Sie die körperliche Aktivität […]
Eine eigene Turnleiter zu besitzen, ist der Traum vieler Menschen, denen ihre Fitness am Herzen liegt, insbesondere wenn sie den Großteil des Tages im Sitzen verbringen. Eine Trainingsleiter kann ein fester Bestandteil der Ausstattung eines Büros, Schlafzimmers oder eines anderen Raumes sein – entscheidend ist, dass sie sich gut in die Raumgestaltung einfügt. Heute möchten […]
