Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Haltungsschäden bei Kindern häufiger in hochentwickelten Ländern auftreten. Die Hauptursachen dafür sind Bewegungsmangel und ein überwiegend sitzender Lebensstil. Was sind Haltungsschäden? Dabei handelt es sich um Veränderungen der Stellung von Wirbelsäule, Becken, Brustkorb und Gliedmaßen, die das natürliche Zusammenspiel von Spannungen und Kräften im Körper während der Bewegung stören. Um ihnen […]
Die Methode von Alfred und Maria Kniess wurde in den 1970er Jahren entwickelt. Sie ist eine Form der kreativen, rhythmischen Gymnastik, die auf der schrittweisen Suche nach neuen Arten und Formen der Bewegung basiert. Die grundlegenden „Bausteine“ dieser Methode sind Bewegung, Rhythmus, Musik sowie verschiedene Übungsgeräte. Was ist das Wichtigste in der Gymnastik nach A. […]
Der Aufbau deiner Traumfigur ist ein Prozess, der Zeit, Beständigkeit und vor allem Motivation erfordert. Regelmäßige Workouts, das Einhalten eines Plans und das Finden eines Moments nur für dich selbst können in der heutigen hektischen Welt eine Herausforderung sein. Ein Home-Gym bietet große Flexibilität, stellt aber gleichzeitig deine Selbstdisziplin auf die Probe. Erfahre, wie du […]
Das ist überhaupt nichts Peinliches oder ein extravagantes Konzept! Entdecke ein Mittel gegen die negativen Folgen des Sitzens im Büro und kümmere dich um deine Fitness – und die deiner Mitarbeitenden! Mini-Golf-Ausrüstung, Spielekonsolen, Tischtennisplatten… diese und andere Büro-Attraktionen für Mitarbeitende überraschen wohl kaum noch jemanden. Aber wie wäre es mit einer Sprossenwand im Büro? Mit […]
Der Bau eines öffentlichen Spielplatzes unterliegt zahlreichen baurechtlichen Normen und Vorschriften. Für den Bau eines Gartenspielplatzes gelten diese jedoch nicht. Ist das gut? Einerseits ist es zweifellos möglich – die größere Planungsfreiheit ist sicherlich ein Vorteil. Andererseits führt die mangelnde Einhaltung von Normen aber auch zu vielen Planungsfehlern, die später den Komfort und die Sicherheit […]
Betrachtet man die Leistungen führender Athleten, könnte man den Eindruck gewinnen, sie hätten „ewig“ trainiert. Diese Aussage ist nur bedingt falsch, da viele von ihnen ihre Disziplin bereits seit ihrer Jugend ausüben. Dann stellt sich die Frage: Wann sollte man sein Kind für Sport begeistern? Gibt es eine Altersgrenze, ab der Sie die körperliche Aktivität […]
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